co jeszcze

Jeszcze zdjęcie pleców znalazłem jakby co :) BF 17% :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/993e5eab35a9467b84aa8d0609234844.JPG

sluchaj zanim zaczniesz cwiczyc idz do szkoly i naucz sie czytac ze zrozumiiem ... oraz z tad Ja rowniez nie toleruje leni, ktorzy chca, zeby im ulozyc diete i trening, najlepiej moze jeszcze za nich cwiczyc, ale to, co tu napisales, to jest groteskowe;) Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-05-02 10:57:31

3696Kcal , Białko 262,5 g , Tłuszcz 84 g , Węglowodany 472,5 g . Jeszcze odnośnie samego treningu czy zamiast bicepsu z barkami mogę dać triceps , gdyż triceps w dużej mierze odpowiada za siłę rzutu w Piłce Ręcznej co jest dla mnie bardzo ważne .

Jeszcze mlody samiec jestes ;-) Hormony taka podstawa to tesc calkowity, prl, e2 i progesteron. Warto zbadac panel tarczycowy, wetrobe, lipidogram. Morfo i mocz to taka podstawa. Ewentualne wspomaganie u CB w postaci tescia uzaleznil bym od wynikow. Bardzo dobrzw robisz, ze podchodzis do tematu od (dla wielu) doopy strony. Porob badania, tu w [...]

Zrobię jak Panowie radzicie i jeszcze raz dziękuję. A co z testem wolnym?

[...] enan 250mg e3d 1-15 bold 250mg e3d 13-16 enan 250mg e5d 17-27 prop 75mg e2d 18-26 tren 100 mg e2d 22-28 wino 60 mg ed t3 , clen 1000j hcg ew przy tak długim cyklu ? jeszcze przed cyklem i w trakcie będę robił badania hormonów Zmieniony przez - kolorowy123 w dniu 2014-09-06 01:47:58 Zmieniony przez - kolorowy123 w dniu 2014-09-06 [...]

Siema byłbym wdzięczny jakbyście zerkneli na fotki po 8 tyg redukcji myślę żeby dalej ciąć bo pod tą zwisła skóra jeszcze dużo fatu martwi mnie tylko że przy spadku wagi 5kg i 2cm w pasie co na 2 miechy redukcj iraczej ok to efekt wizualny kiepski byłbym wdzięczny za porady %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc888885cb2a49ef8544cf7259758bcb.JPG [...]

no co jest tak sobie ale nie odrazu warszawe zbudowali duzo czasu trzeba jeszcze dieta trening regeneracja caly czas to powtarzam

Wpadło mi jeszcze do głowy o tych żylakach powrózka (j/w krzykacz), ale to takie gdybanie.. PS - krzykacz co masz na myśli konkretnie z tym NFZ? Sory za off top.

No właśnie planuje robić po mma ładowanie, żeby się jeszcze do końca "wypłukać" z glikogenu. A co do tych posiłków przed mma? Tak ma to tylko wygladać, 5 godzin przed wegla+białko i 2 godziny przed banan?

Chciałem jeszcze zapytać się o ilość bialka już podczas diety. Bo przez pierwszy tydzień fat i waga szybko leciała, w drugim tygodniu waga też leciała, ale tłuszcz jakby stał w miejscu. Czy może być to spowodowane za dużą ilością białka. Ważyłem ostatnio 82.5 kg. Dziennie jem 5 posiłków, co daje mi 150 g białka (czyli 2 g na kg/m, ale z [...]

Witam..sory ze dopiero teraz ale ostanio rzadko na necie siedze..po 1 wielki dzieki za poprawki. A mam jeszcze takie pytanie czy lepszy bedzie na poczatek FBW czy tak zebym np poniedzialek cwiczyl 2 partie miesni srode inne i piatek tez 2inne???bo kuzyn z ktorym cwicze ze lepiej by bylo tak ze w kazdy dzien co innego

kiedys bylem , nawet spoko , zastanawiam sie wlasnie jeszcze czy isc tam czy do wieska (champion) (trzeba wychodzic co jakis czas z piwnicznej w miasto ) do championa mam troche blizej i poznalem juz kilka osob no ale... ok koniec off'a Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-25 14:23:00

Chcialbym tylko dowiedziec sie jeszcze, czy cwiczenia w pozycji siedzacej (alternatywa cwiczen z pozycji stojacej) nie mniej obciaza kregoslup ? a jak juz stojac, czy warto miec lekko ugiete nogi w kolanach w lekkim rozkroku? aby odciazyc lędzwie. wlasnie nie zawsze tak sie dzieje. Siedzac nie mamy amortyzacji w postaci kończyn dolnych. Cwiczenia [...]

No no ! fajna budowa ! - co do dopingu - wytrzymales tyle to wytrzymasz jeszcze ! SOG dla Ciebie - wytrwalosci zycze !

hej gratulacje za wyniki silowe i oczywiscie respekt za wyglad !! widac ze sie nie obijales te ponad 3 latka !! oby tak dalej pozdrownienia z tej samej miesciny przesylam :) A co do dopingu - wytrzymales tyle to wytrzymasz jeszcze zycze duzego wytrwania jezeli chodzi o ta kwestie i tak za duzo ludzi bo to scierwo siega !!

[...] to chyba nie przeszkadza a z tego co czytalem to nawet lepiej (chyba), tym bardziej ze w wakacje na pewno bede sie wiecej ruszal (rower, pilka nozna, cwiczenia w domu). cos jeszcze uwazacie ze powinienem zmienic czy juz wszystko w porzadku? z gory thx, pzdr 1 Płatki kukurydziane 75g 6,9 2,5 83,6 Rodzynki suszone 50g 2,3 0,5 71,2 Mleko zaw. [...]

a po co mam się wkurzać i jeszcze ich dorabiać. Poprostu nie kupie. Zmieniony przez - natolin w dniu 2004-08-22 21:19:09

[...] to jednak ciężko mi sobie wyobrazić, nie wiem jak to robisz, ponieważ z własnej praktyki wiem, że z każdym dniem z bieganiem, dług energetyczny rośnie. Max 4 dni rozumiem, jeszcze da się znieść jeśli dobrze się pojadło w poprzednim tygodniu, później jednak jest potrzebna przerwa, żeby mięśnie i wątroba odbudowały glikogen, skądkolwiek miałby on [...]

REANIMATOR ktory jak najbardziej sprawdza sie podczas spożywania podczas i po treningu. No co to za rewelacje opowiadasz jeszcze nie ma w sprzedaży Poza tematem Fajny sklep Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2009-07-21 15:30:45